近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐走进大众的视野，成为一种新兴的放松与减压方式。ASMR取向主要是通过特定的声音或视觉刺激，激发人体的愉悦感，使人感受到轻柔的酥麻感。常见的ASMR内容包括轻声细语、敲击声、刷子声以及各种日常物品的触碰声。
对于许多人来说，ASMR不仅是一种嗜好，更是一种逃避压力的方式。随着越来越多的创作者加入ASMR视频制作，内容形式愈加多样化：从简单的耳语到角色扮演，甚至加入故事情节，令观众沉浸于声音的海洋之中。研究表明，ASMR可以有效降低焦虑和压力水平，帮助人们更好地入眠。
然而，ASMR的体验因人而异，有些声音可能让人感觉舒适，而另一些则让人不适。因此，探索个人的ASMR取向变得至关重要。无论是为了放松心情，还是仅仅出于好奇，ASMR都为现代生活带来了新的感官享受与心理慰藉。