天天听ASMR真的能帮助我更容易入睡吗?****

是的,很多人发现ASMR声音能够放松身心,减少焦虑,从而帮助他们更快入睡。不同的声音和节奏可以创造一个舒适的氛围,促进睡眠。但是每个人的反应不同,可以尝试找到最适合自己的声音类型。**天天听ASMR真的能帮助我更容易入睡吗?****