mt助眠asmr在线听是什么，它有什么效果？

mt助眠asmr在线听是一种通过声音和音效帮助人们放松和入睡的音频内容。它利用轻柔的声音、自然环境音效和细腻的耳语，引导听众放松神经，缓解压力，从而提高睡眠质量。许多人使用它来改善失眠或焦虑问题，获得更好的休息。