什么是高ASMR？**

高ASMR指的是在观看或聆听某些特定的声音或视频时，所产生的强烈愉悦的感觉与生理反应，通常表现为脑部的愉悦感、放松状态和轻微的刺 tingling感。高ASMR内容通常包括柔和的声音、轻声细语、物品的触碰声等，能够有效缓解压力、焦虑，帮助人们放松和入眠。