什么是ASMR开大？它真的能帮助放松吗？

ASMR（自发性知觉经络反应）"开大"通常指通过放大环境音或人声触发音（如耳语、敲击等），增强听众的放松或愉悦感。许多人反馈这类音频能缓解焦虑、改善睡眠，但效果因人而异，建议尝试不同风格找到适合自己的触发类型。