在键盘敲击声与白噪音主导的ASMR领域，一种独特的内容分支正悄然风靡——以韩国国民综艺《RunningMan》为素材的“吃饭ASMR”。这类视频将节目中成员们大快朵颐的片段进行精细剪辑，突出咀嚼、吞咽、餐具碰撞以及成员们满足赞叹的自然音效，为观众营造出一种奇特的沉浸式感官体验。
这些视频通常剥离了原节目的背景音乐与笑声音轨，将焦点极致集中于“吃”本身。刘在石吸溜面条的滑溜声、金钟国啃炸鸡的酥脆碎裂声、李光洙喝汤的唏嘘声，以及全昭旻品尝美食时不由自主发出的惊叹，都被麦克风或音效技术放大，形成细腻的听觉刺激。许多制作者还会运用双声道录音技术，使声音仿佛在观众耳边环绕，带来身临其境的“共食”感。
其吸引力源于多重维度。对《RunningMan》的粉丝而言，这是一种新颖的“回忆杀”，从听觉角度重温了节目中的温馨与欢乐瞬间，成员们真实的进食反应展现了他们不同于竞赛状态的日常化一面。而对于ASMR爱好者，这些视频提供了真实、鲜活且富有生活气息的触发音源，不同于许多刻意录制的道具音效，节目中自然发生的咀嚼声与交谈背景音，反而更具真实感和代入感，能有效缓解压力、助眠或对抗孤独感，成为一种“陪伴式疗愈”。
然而，这种形式也伴随着争议。部分观众认为过度聚焦于咀嚼声可能引发“恐音症”患者的不适，且脱离语境剪辑可能削弱原节目的综艺完整性。但不可否认，“RunningMan吃饭ASMR”已然成为一种独特的文化现象。它模糊了综艺、美食与疗愈内容的边界，揭示出在快节奏的现代生活中，人们对于简单、真实声音的本能向往，以及通过媒介寻找亲密陪伴与情绪出口的普遍需求。在一口饭菜的咀嚼声里，观众寻得的或许不仅是感官的放松，更是一份与喜爱艺人共享片刻“日常”的微妙联结。