口臭问题常令人尴尬且困扰，传统解决方法多集中于口腔清洁、饮食调整及医学治疗。近年来，一种名为ASMR（自发性知觉经络反应）的声波疗法，以其独特的放松效应，意外成为辅助缓解口臭的潜在方式。
ASMR通过轻柔的耳语、规律的敲击声等特定声音，触发大脑产生深度放松的刺痛感，能有效降低压力水平。而压力正是口臭的重要诱因之一——长期紧张会导致唾液分泌减少、口腔菌群失衡，加剧异味产生。临床观察发现，定期聆听ASMR音频有助于改善焦虑情绪，间接促进唾液正常分泌，维持口腔湿润环境，抑制厌氧菌过度繁殖。
值得注意的是，ASMR并非直接治疗口臭的医学手段，无法替代刷牙、牙线清洁及专业诊疗。但对于因压力、焦虑引发的口臭人群，每日15分钟沉浸于自然音效或轻柔人声的ASMR体验，能像“声音瑜伽”般调节自主神经，从身心平衡的维度为口腔健康提供支持。建议将ASMR融入健康生活体系，配合科学口腔护理，多维度应对口气问题。
