什么是ASMR软件，它如何帮助用户放松和改善睡眠？

ASMR软件是通过播放轻柔的触发音（如耳语、敲击、自然声等），引发用户“自发性知觉经络反应”，从而缓解焦虑、促进放松的应用程序。它通常提供沉浸式音频场景，帮助用户转移注意力，降低压力水平，并营造宁静氛围以改善睡眠质量。