什么是“火堆ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“火堆ASMR”是一种通过录制或模拟篝火燃烧时的声音（如木柴爆裂、火焰噼啪声等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音的节奏舒缓且重复，低频的白噪音能掩盖环境杂音，帮助大脑进入专注或放松状态。研究表明，自然火堆的声音会激活人类祖先对“安全与温暖”的本能联想，从而降低压力激素水平，促进睡眠或冥想效果。