什么是耳音ASMR？它为什么能让人感到放松？

耳音ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过轻柔的耳语、敲击、摩擦或环境音等声音刺激，触发听众头皮、颈部或背部产生愉悦酥麻感的现象。这类音频通常利用双耳录音技术（3D立体声），模拟近距离的私密声音，能有效缓解压力、改善失眠，其原理可能与大脑对温和刺激的本能放松反应有关。