什么是ASMR深度助眠石，它如何帮助改善睡眠？

ASMR深度助眠石是一种模拟天然石材纹理与温润触感的助眠工具，通常由细腻亲肤的材料制成。使用时，通过轻柔摩擦、敲击或旋转石头，可产生舒缓的ASMR（自发性知觉经络反应）音效，如沙沙声、细微叩击声等，帮助使用者放松神经、缓解焦虑，从而引导大脑进入深度放松状态，促进自然入睡。结合冥想或呼吸练习，能进一步强化助眠效果。