ASMR，英文全称为“Autonomous Sensory Meridian Response”，意指自发性知觉经络反应。这是一种独特的感官体验，通常由柔和的声音、细腻的触感和视觉刺激引发。许多人在听到轻声耳语、轻敲声或刷子摩擦声时，可能会感到一阵温暖的愉悦感，这种感受往往伴随着身体的放松和心理的安宁。
ASMR的受欢迎程度在近年来急剧上升，尤其是在社交媒体和视频平台上，ASMR视频逐渐成为一种新兴的放松方式。很多人通过观看ASMR视频来缓解压力、改善睡眠质量，甚至作为一种冥想的替代品。
ASMR的魅力在于其个性化的体验，每个人对不同声音的反应可能各不相同。因此，探索ASMR的世界不仅是一个感官的旅程，也是一种自我认识的过程。在喧嚣的生活中，ASMR为我们提供了一种平静心灵的方式，让我们重新连接自己的内心世界。