什么是“数数ASMR”？它为什么能让人放松？

“数数ASMR”是一种通过轻柔、重复的数数声音（如耳语或慢速计数）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种节奏规律、语调平和的声音能刺激大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合注意力分散或需要精神舒缓的人群。