近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）在网络上迅速走红，成为一种独特的放松体验。ASMR是一种通过轻柔的声音、细腻的触感以及视觉刺激引发的愉悦感，许多人通过观看ASMR视频来缓解压力、改善睡眠。
ASMR视频创造者通常会使用多种声音来源，如耳语、轻敲、刷子声等，通过高质量的麦克风录制，营造出身临其境的感觉。研究显示，ASMR体验能够激活大脑中的放松区域，帮助用户降低焦虑，提升情绪。
尽管ASMR的科学研究尚在起步阶段，但许多人已经亲身体验到它的积极效果。随着影视平台和社交媒体的发展，ASMR已经成为一种新的文化现象。未来，随着更多研究的深入，我们期待能更全面地了解ASMR对人类心理和生理的潜在影响。