什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发大脑产生愉悦、放松或昏昏欲睡的感觉的现象。其原理可能与激活大脑的奖赏系统或引发类似社交梳理的安抚反应有关，从而帮助缓解压力、改善睡眠。