什么是ASMR海岸？它如何帮助人们放松？

ASMR海岸是指通过视听内容（如海浪声、沙滩画面等）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来深度放松的体验。轻柔的海浪声、风声等自然白噪音能缓解压力，改善睡眠，尤其适合焦虑或失眠人群。