什么是ASMR杯子灯光，它如何帮助放松？

ASMR杯子灯光是一种结合视觉与听觉的放松工具，通常指带有柔和灯光和触发ASMR（自发性知觉经络反应）声音的杯子。使用时，灯光会缓慢变化，配合杯身摩擦或轻敲产生的细微声音，帮助缓解焦虑、促进睡眠。