近年来，ASMR（自主感觉经络反应）逐渐成为一种流行的放松方式。ASMR敏感的人通常能在听到特定的声音时，感受到一种愉悦的颤栗感，这种感受往往伴随着深度放松和宁静。常见的触发声音包括轻声低语、轻叩、翻页等细腻的声音。
对于ASMR敏感的人而言，这些声音能够帮助他们缓解焦虑、改善睡眠质量，甚至提升专注力。在快节奏的生活中，ASMR提供了一种独特的心灵避风港，让人们能够短暂逃离外界的喧嚣。
不过，并不是每个人都有ASMR的敏感体验，且每个人的触发点也可能不同。了解自己的偏好可以帮助更好地利用ASMR带来的放松效果。无论是在专注工作时，还是在夜晚入睡前，ASMR都是值得尝试的放松方式。