什么是ASMR,它是如何帮助人们放松的?****

ASMR(自主感觉经络反应)是一种通过特定声音或视觉刺激引发的放松体验,比如轻声细语、纸张翻动或轻敲声等。这些声音可以产生愉悦感,帮助减轻焦虑、促进睡眠,让人感到宁静与放松。许多人通过观看ASMR视频来享受这种独特的体验,达到心灵放松的效果。**asmr asmr