随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始面临失眠问题。为了改善睡眠质量，国外的博主们纷纷利用ASMR（自主感觉经络反应）技术，创造出各种助眠内容，受到广泛欢迎。ASMR是一种通过声音刺激引发轻微愉悦感的体验，这些博主通常会在视频中使用细腻的声音，比如轻柔的耳语、翻书声、敲击声等，帮助观众放松身心。
这些内容不仅有助于缓解焦虑，还能让人沉浸在安静的氛围中，逐渐入睡。许多用户在观看后表示，ASMR视频有效提升了他们的睡眠质量，减轻了压力。因此，越来越多的博主开始专注于制作此类视频，通过不同的场景和声音效果，为全球观众提供一个舒适的助眠体验。无论是日常生活的烦扰，还是工作的压力，ASMR都成为了现代人解压和助眠的好帮手。