什么是ASMR状态，它通常如何被触发？

ASMR状态是指通过特定听觉或视觉刺激触发的一种放松、愉悦的生理反应，常表现为头皮、颈后或脊椎区域的轻微刺痛感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、规律的敲击声、细腻的摩擦声等。这种状态被认为有助于缓解压力、改善睡眠，其原理可能与大脑对亲密互动或专注体验的神经反应有关，但具体机制仍在研究中。