什么是翻页ASMR？它为什么能让人感到放松？

翻页ASMR是指通过录制书本、杂志或纸张翻动时产生的细微声音（如沙沙声、轻脆的摩擦声）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频或视频内容。这种声音的规律性、轻柔质感以及怀旧感能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合喜欢白噪音或触觉联想的人群。