什么是ASMR鼓？它如何触发放松反应？

ASMR鼓是一种通过轻柔、有节奏的敲击鼓面或鼓边产生舒缓声音的ASMR触发方式。其低频震动和重复节拍能刺激大脑的放松反应，类似白噪音或冥想节奏，帮助缓解焦虑并促进睡眠。