什么是ASMR，它为什么会让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常伴随轻微的颤动和放松的感觉。很多人喜欢听轻声细语、轻敲声或刷刷声等，因为这些声音能够帮助他们减轻压力、提高集中力和促进睡眠。