ASMR能帮助提高免疫力和助眠吗?****

ASMR(自主感觉经络反应)可能通过减轻压力和焦虑来间接促进免疫力,因为高水平的压力会对免疫系统产生负面影响。此外,ASMR录音常用于助眠,能够帮助人们放松,提高睡眠质量,从而进一步有利于整体健康和免疫功能。虽然具体的科学证据仍在研究中,但许多人报告称体验ASMR后感受到的放松与良好的睡眠,对健康是有所帮助的。**asmr助眠免疫asmr