近年、ASMR（自律感覚経路反応）が注目を集めており、特に女性向けのコンテンツが多く展開されています。ASMRは、特定の音や視覚的刺激によってリラックスし、心地よい感覚を得られる現象です。女性向けのASMRは、特に安らぎや安心感を与えるものが多く、睡眠導入に効果的です。
たとえば、耳元で囁く声や、優しいタッピング音、自然の音（波の音や風の音）などが、心を穏やかにし、ストレスを軽減します。多くの女性は、仕事や日常生活の忙しさからくる疲れを癒すために、ASMRビデオや音声を活用しています。
睡眠前のルーチンにASMRを取り入れることで、心をフラットにし、リラックスした状態で眠りにつくことができるでしょう。心の平穏を求める現代女性にとって、ASMRは一時の逃避として、また新たなリラクゼーションの手段として定着しています。