什么是ASMR旁白？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）旁白是一种通过轻柔、舒缓的语音（如耳语、慢速讲述或重复性语句）触发听众愉悦的感官体验。它常结合环境音效（如翻书声、敲击声）来增强沉浸感，能激活大脑的放松反应，帮助缓解压力、改善睡眠。其原理可能与听觉刺激引发的神经愉悦反应有关。