为什么听别人的ASMR视频很放松，但自己录制时却感觉效果不好？

这可能是因为录制时过于关注技术细节（如麦克风摆放、环境音等），导致无法自然进入状态；而听别人的ASMR时，你处于完全放松的接收端，更容易沉浸。建议多练习并调整心态，把录制当作自我放松的过程而非任务。