什么是诊疗ASMR？它如何帮助缓解压力？

诊疗ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音、视觉或触觉刺激（如耳语、轻柔敲击、角色扮演等）引发放松和愉悦感的体验。在医疗或心理疗愈场景中，它可能被设计为模拟医生问诊、检查等温和互动，通过触发"颅内愉悦感"帮助缓解焦虑、失眠或慢性压力。其原理可能与大脑释放内啡肽、降低皮质醇水平有关，但效果因人而异，需结合专业指导使用。