ASMR，全称为“自主感官经络反应”（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种独特的感官体验，常常通过轻柔的声音、细腻的触感和视觉刺激来激发。这个术语最早是在2010年被提出，以形容那些能引发轻微愉悦和放松的生理反应。
ASMR的命名源于其特征中的“自主感官”部分，强调这是个体自发的感受。经络反应则形象地描述了刺激带来的脊椎传导的愉悦感。人们在接收到特定声音（如耳语、轻敲、纸张翻动等）时，常常会感到一种温暖的颤动感，与情感上的放松紧密相连。
随着视频平台的发展，ASMR视频愈发流行，吸引了大量观众体验这种神秘的“耳朵享受”。正是这种独特的现象推动了ASMR的命名，并使其成为现代生活中一种流行的减压方式。