在如今快节奏的生活中，许多人面临着失眠和焦虑的问题。ASMR（自发性知觉经络反应）作为一种新兴的放松方式，正逐渐受到人们的喜爱。其中，口腔音效尤其受到追捧，成为助眠的有效工具。
所谓口腔音，主要是指通过嘴巴发出的轻柔声音，例如咀嚼声、轻声辟喙、细语等。这些声音能在潜意识中唤起人们的安全感，带来愉悦和宁静的感觉。在外网上，很多创作者专注于制作以口腔音为主的ASMR视频，帮助观众在疲惫中找到放松的出口。
研究显示，ASMR口腔音可以有效降低焦虑水平，促进更好的睡眠质量。通过耳机细腻入微的音效传播，观众仿佛身处安全的环境中，迷失于声波的抚慰中，轻松入眠。因此，不妨试试看在睡前收听这些ASMR口腔音，迎接一个安稳的夜晚。