什么是助眠敲击声ASMR，有什么效果？

助眠敲击声ASMR是一种通过轻柔敲击声和低语声来促进放松和睡眠的音频体验。这种声音可以让人感到舒缓，减少焦虑，从而帮助入眠，很多人喜欢在晚上播放这种声音来改善睡眠质量。