什么是ASMR，为什么它会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的放松体验，通常表现为轻微的刺痛感，主要发生在头部和脊柱后部。许多人在听到轻声说话、耳语、轻敲声或其他细腻的声音时，会感到放松和舒适，帮助缓解压力和焦虑。