什么是解压SPAASMR，它如何帮助缓解压力？

解压SPAASMR是一种通过模拟水疗护理的视听内容，如轻柔的耳语、水流声、按摩音效等，触发大脑的自主感知经络反应（ASMR），带来放松感。它通过沉浸式的声音和画面，帮助听众暂时脱离焦虑环境，降低心率与压力激素水平，从而缓解身心紧张。