什么是铁球ASMR，它为什么会让人感到放松？

铁球ASMR通常指通过录制铁球滚动、碰撞或摩擦等声音触发的自主感官经络反应（ASMR）。这些声音具有规律性、低沉或清脆的特质，能刺激听众的听觉感官，帮助大脑进入放松状态。许多人通过聆听这类声音缓解焦虑或失眠，因其节奏平稳、无攻击性，容易引导注意力集中，从而产生舒缓效果。