什么是俄语ASMR，它如何帮助人们放松？

俄语ASMR是一种通过柔和俄语语音（如轻声说话、耳语或重复词语）触发自主感官经络反应的现象，常伴随环境音（如翻书声、敲击声）。这种听觉刺激能引发大脑的酥麻感与深度放松，尤其适合对俄语韵律感兴趣或需要缓解焦虑的人群，其陌生语言的陌生感反而增强专注，促进睡眠与压力释放。