蜂蜜能助眠吗？

是的，传统认为蜂蜜含有微量的镁和磷等元素，具有镇静神经、帮助入眠的功效，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。因此，适量食用蜂蜜可能有助于改善睡眠质量。但不同人群对蜂蜜的反应可能会有所不同，具体效果还需因人而异，也建议在医生指导下合理食用。