什么是中学ASMR？它对学生有什么帮助？

中学ASMR是指通过轻柔的声音（如翻书声、写字沙沙声、粉笔板书声等）或场景模拟（如课堂环境、自习室白噪音），为中学生设计的放松音频内容。它可以帮助缓解学习压力、提升专注力，尤其适合在写作业或睡前使用，通过触发愉悦的感官反应降低焦虑感。但需注意音量适中，避免过度依赖。