什么是ASMR茧，它对放松有什么帮助？

ASMR茧是一种通过特定声音或视觉刺激引发的自发性知觉经络反应，常常让人感到轻松和舒适。它可以帮助缓解压力、焦虑，促进睡眠，因为这些声音（如轻声耳语、敲击声等）能够激发大脑释放感觉愉悦的化学物质，从而达到放松的效果。