什么是ASMR,听ASMR有什么好处?****

ASMR(自主感觉经络反应)是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。听ASMR可以帮助降低压力、改善睡眠质量,甚至能够提升专注力,许多人在学习或工作时喜欢听ASMR来增加放松和集中。**什么是ASMR,听ASMR有什么好处?****-asmr听音