ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定声音和视觉刺激引发的放松体验，常见的声音包括耳语、轻拍声和纸张翻页声等。要体验ASMR的效果，可以选择一个安静的环境，使用耳机聆听ASMR视频或音频，尝试放松心情，专注于那些能够带给你愉悦感的声音，很多人找到这种体验后，会感到心灵的平静和身体的放松。**
ASMR（自发性知觉高潮反应）是一种通过特定声音和视觉刺激引发的放松体验，常见的声音包括耳语、轻拍声和纸张翻页声等。要体验ASMR的效果，可以选择一个安静的环境，使用耳机聆听ASMR视频或音频，尝试放松心情，专注于那些能够带给你愉悦感的声音，很多人找到这种体验后，会感到心灵的平静和身体的放松。**