什么是ASMR触发音,它如何快速引发放松反应?

ASMR触发音指通过特定轻柔声音(如耳语、摩擦声等)刺激听觉,引发大脑愉悦的酥麻感。其快速生效依赖于个体对声音的敏感性,结合专注聆听与舒适环境,能迅速激活副交感神经系统,从而缓解压力。什么是ASMR触发音,它如何快速引发放松反应?