什么是ASMR触发音，它如何快速引发放松反应？

ASMR触发音指通过特定轻柔声音（如耳语、摩擦声等）刺激听觉，引发大脑愉悦的酥麻感。其快速生效依赖于个体对声音的敏感性，结合专注聆听与舒适环境，能迅速激活副交感神经系统，从而缓解压力。