什么是ASMR同声？它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）同声是指通过录制轻柔、重复或贴近麦克风的人声（如低语、耳语、角色扮演等），触发听众产生一种独特的愉悦感，通常表现为头皮、颈部或背部的刺痛性放松感。这种声音刺激能帮助人们降低焦虑、改善睡眠，并通过专注聆听实现心理上的舒缓与减压。