芦荟胶啪啪助眠ASMR真的有效吗？**

许多人认为芦荟胶的轻柔涂抹声和质感可以带来放松的效果，配合ASMR音效，有助于缓解压力，促进睡眠。不过，效果因人而异，建议结合个人习惯进行尝试。