ASMR（自主感觉经络反应）近年来在社交媒体上风靡一时，许多人借助这种现象来放松和缓解压力。然而，ASMR也并非没有缺点。首先，过度依赖ASMR可能导致人们对其他放松方式的忽视，从而限制了心理健康的多样化。其次，对于某些人来说，ASMR可能导致过度敏感，反而引发焦虑和不适。
此外，部分ASMR内容可能包含不适宜的元素，影响观看者的情绪和心理状态。在使用耳机观看时，声音的强度和频率若处理不当，可能对听力造成损害。最后，沉迷于ASMR视频可能导致社交隔离，影响人际关系的建立与维持。因此，在享受ASMR的同时，我们也应保持警惕，合理安排其使用。