什么是ASMR摇篮，它对我们有什么帮助？

ASMR摇篮是一种通过声音和视觉刺激来引发自发性知觉经络反应的体验，通常包括轻柔的声音、低语、耳语等，模拟摇篮般的舒缓感觉。这种体验可以帮助人们放松、减轻焦虑和改善睡眠质量，通过细腻的声音让人感到安全和安宁。