ASMR（自发性知觉经络反应）助眠哄睡觉音视频主要通过温柔的声音和轻柔的音效来营造放松的氛围，比如耳语、轻敲声或自然声音。这些音频通过刺激大脑中的放松反应，帮助减少焦虑和压力，进而改善睡眠质量。很多人在听这些音视频时，能够感受到一种愉悦的放松感，从而更容易进入睡眠状态。**
ASMR（自发性知觉经络反应）助眠哄睡觉音视频主要通过温柔的声音和轻柔的音效来营造放松的氛围，比如耳语、轻敲声或自然声音。这些音频通过刺激大脑中的放松反应，帮助减少焦虑和压力，进而改善睡眠质量。很多人在听这些音视频时，能够感受到一种愉悦的放松感，从而更容易进入睡眠状态。**