什么是助眠情景模拟ASMR采耳？它如何帮助放松和入睡？

助眠情景模拟ASMR采耳是一种通过模拟轻柔的掏耳动作（如羽毛轻扫、工具触碰等声音），结合环境音（如雨声、低语）的音频或视频内容。这类内容通过触发ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的愉悦感，缓解焦虑并引导听众进入困倦状态，适合睡前助眠或压力释放。