ASMR（自主感觉经络反应）如今已成为许多人放松和减压的方式。对于喜欢ASMR的人来说，他们通常会选择在晚上或者入睡前聆听这些声音，以帮助自己缓解一天的疲惫。在这个时间段，大多数人已经脱离了白天的忙碌，渴望一种宁静的体验。
此外，许多人也会在工作时或者学习时播放ASMR，借助这些轻柔的声音来提高专注力，创造一个舒适的环境。无论是在家中，还是在咖啡馆或图书馆，ASMR都可以作为一种背景声音，帮助人们更好地进入状态。
总的来说，ASMR的聆听时间因人而异，重要的是找到一个适合自己的时机，让这种独特的声音带来放松与安宁。