什么是ASMR肩部按摩，它如何帮助缓解压力？

ASMR肩部按摩是通过模拟轻柔的按摩动作、耳语或环境音效，触发自主感知经络反应（ASMR），带来放松感。它能帮助缓解肩部紧张，减轻焦虑并促进睡眠。